48.2 ホッ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.8kg 48.2kg 47kg 100% (あと1.2kg) 163.5cm 48.2kgの体型
    体脂肪 0% 163.5cm 美容

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2016年11月28日

  • pan

    土日の暴食でもっとアップしたか思ってたのでホッ、後で増えるかもだし今日は油断せず調整したいな

    7時 バナナ半分ヨーグルト
    9時 野菜サンド 400
    13時 サラダ ラーメン バナナヨーグルト 600
    19時 ビール アボカドクリチ蒸し鶏サラダ 厚揚げ 柿 600

    カロリー合計:07:05
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163.5cm 48.6kg

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