【65日目】50.8kg 17% 宴!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.9kg 50.8kg 49.5kg 61% (あと1.3kg) 164cm 50.8kgの体型
    体脂肪 19.8% 17% 17% 164cm モデル

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2016年11月28日

  • ねねこ

    お通じがなくて狼狽える。理由が分からないな。なぜだろう。

    ◆50.8kg 17%
    ◆お通じ ×

    ◆朝6:00
    ・おめざ珈琲
    ・マヌカハニー
    ・ビタミンB・C
    ・イサゴールジンジャー

    ◆朝食(会社)8:30
    ・グルガリアヨーグルト葡萄&白桃1個

    ◆昼食12:30
    ・玄米ごはん
    ・梅干し
    ・目玉焼き
    ・プチトマト2個
    ・ゴーダチーズ
    ・カゴメ野菜一日これ1本200ml 1本
    ・みかん

    ◆おやつ15:30
    ・アーモンドチョコレート

    ◆夕食20:00 宴!
    ・赤ワイン2杯
    ・牡蠣のアヒージョ
    ・根菜スープ
    ・パルテノ
    ・アイスクリーム
    たぶん他にも(記憶が曖昧)
     ※お腹がパンパンになるくらい食べた

    ◆その他
    ・珈琲2杯
    ・白湯
    ・トロピカーナマルチミネラル1本

    ◆運動
    ・なし

    カロリー合計:07:05
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164cm 52.1kg

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