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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.4kg 51.3kg 40kg 0% (あと11.3kg) 146.1cm 51.3kgの体型
    体脂肪 33.2% 146.1cm 標準

2016年11月28日

  • あんころもち

    コーンクリームコロッ2(122キロカロリ)
    サラダ(大根、白ネギ、レッドリーフレタス、グリーンリーフレタス、ラディッシュ、人参)すりおろしオニオンドレッシング
    やさいカステラ5
    お味噌汁(じゃがいも、わかめ、お豆腐、豚肉、生かき)
    コーヒー
    緑茶

    キシリトールガム(ライムミント)(3キロカロリ)

    やさいカステラ10
    ご飯
    しそのり納豆(90キロカロリ)
    お味噌汁(卵)
    みかん
    緑茶

    キシリトールガム

    大人のきのこの山(348キロカロリ)
    。º。

    ロースステーキ(卵)
    サラダ(レタス、レッドリーフレタス、玉ねぎ、トレビス)和風たまねぎノンオイル
    ご飯
    キムチ
    緑茶
    。º。

    黒豆酢3

    カロリー合計:07:18
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あんころもち

146.1cm 51.5kg

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