今日食べたもの@あとプラス3キロ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 40.8kg 40kg 43kg 0% (あと0kg) 154cm 40kgの体型
    体脂肪 19% 19% 22% 154cm 標準

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2016年11月27日

  • あっけ

    朝いち@温いお茶
    朝ご飯@ヤクルト コーヒー(牛乳入り) スープ ブランロール バナナ カボチャと水菜のサラダ 温いお茶 薬4つ
    昼ご飯@麦ご飯二口 春巻き二種類 焼き肉 スープ キャベツのホットサラダ 温いお茶
    おやつ@アーモンド 小麦胚芽クラッカー 五穀クッキー 温いお茶
    夜ご飯@モツ鍋 サラダ 温いお茶 薬3つ

    生理中 カロリー合計:07:28
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実践中のダイエット方法

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154cm 41.2kg

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