測定なし

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.5kg 47.6kg 43.4kg 0% (あと4.2kg) 153.5cm 47.6kgの体型
    体脂肪 22.2% 0% 20% 153.5cm 平均

2016年11月28日

  • 脚が細くなりたい

    昨日ごはん食べてすぐ寝ちゃった。
    し、食べ過ぎ。
    恐ろしい体重になっていそう。
    本当にデブだ。
    今日夜ジム行く、夜はごはんほとんど食べないどく。

    【朝ごはん】
    チョコパン チーズパン
    計 kcal
    【昼ごはん】
    親子そば そばはほとんど残した
    計 kcal
    【夜ご飯】
    揚げ鶏
    計 kcal
    【間食】
    計 kcal
    計1107kcal
    【運動】 筋トレ
    【便】△

    カロリー合計:07:35
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