11/28

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 50.8kg 47kg 62% (あと3.8kg) 158.5cm 50.8kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm 美容

 » 
2016年11月28日

  • umi

    【朝】
    アイスティー43

    【昼】
    ゆかりおにぎり150
    カレーまん220

    【夜】
    焼肉もやし茸丼800
    生たこ刺身50
    だし巻き卵焼き200
    チョコクロ200
    アイスティー50

    【運動】60分

    【お通じ】

    カロリー合計:1713kcal07:51
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要?

    算によって1日のエネルギー摂取量が2,000kcalであることがわかった人が、エネルギー消費量が1,800kcalだったとすると、200kcalの運動 ... れくらいの消費量になるかが示されることが多い。しかし、これでは1日のうちに、どれくらいの運動をすればよいのかがわかりにくい。そこで活用されるのが100 ... をプラスすればよいことがわかる。そして、自分が取り組む運動によって200 ... vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要? ...

    ダイエットラボ
  • ヴァレンティノ新作フレグランスは、気品高いローズにセンシュアルなバニラ

    ヴァレンティノ パルファムより11月20日、新しいフレグランスライン「ヴァレンティノ ドンナ オ ... けられた。 「ヴァレンティノ ドンナ オーデパルファム」(30ml 7,500円、50ml 1万600 ... 円、100ml 1万5,400円)に加え、「ヴァレンティノ ドンナ ボディーローション」(200 ... ヴァレンティノ新作フレグランスは、気品高いローズにセンシュアルなバニラ ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2012年9月期生
2012年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ひな
  • 唯香
  • じろー
  • まどか
  • roca
被ライバル - 全てを見る
  • ひな
  • 唯香
  • じろー
  • くろねこ
  • れお
  • プー子
  • なな
  • Jain
  • おのちゃん
  • まどか
  • あおやま
同期生 - 全てを見る
  • 悪羅悪羅bB
  • ももじりん
  • リリス
  • ●ブー太●
  • まほ\(^o^)/
  • タカパパ
  • pooh
  • つずや
  • ダシマキ
  • ぽにょくま
  • ヨン
umi
umi

158.5cm 50.8kg

日記
1562
ライバル
5
被ライバル
73