47日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.4kg 60.8kg 60kg 87% (あと0.8kg) 157cm 60.8kgの体型
    体脂肪 33% 157cm 理想

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2016年11月27日

  • たまてぃ

    食事
    朝、ヨーグルト

    昼、 サラダ、チキンカツ
    間食、ガトーショコラ

    夜、 なし


    運動
    半身浴 1時間

    休みの日はダラダラしてしまう(´・・`)自分に厳しくならなければ。

    カロリー合計:08:03
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たまてぃ

157cm 60.1kg

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