11月26日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 65kg 58kg 20% (あと7kg) 173cm 65kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 理想

2016年11月28日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝:サンドイッチ3切、グリーンスムージー
    昼:お弁当(ブロッコリーと人参の煮物、ポテトサラダ、
    夕:かに鍋
    お酒:ビール500ml、チューハイ350ml、500ml、ストロング350ml

    カロリー合計:08:12
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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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