57日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 51.9kg 47kg 22% (あと4.9kg) 163cm 51.9kgの体型
    体脂肪 26% 24.2% 18% 163cm 体重とBMI

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2016年11月27日

  • *はな*

    久しぶりの体重測定。もうちょっと減ってるかと思ったら。やっぱり前みたくガクッて落ちることはないのね。。朝から棚のグラノーラを発見し!完食!!空腹ではないのに、もう無心でモグモグしてた。やっぱりオカシイのか。。その後お腹が痛くなったけど、スッキリしたら空腹でがっつり肉❗

    8:00 コーヒー、ヨーグルト300g、グラノーラ一袋

    14:00 ステーキ350g、ポテト、ライス200g

    15:00 苺大福

    19:00 卵雑炊

    カロリー合計:08:17
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実践中のダイエット方法

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163cm 52kg

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