111日目(11/27)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 63.7kg 52kg 2% (あと11.7kg) 160cm 63.7kgの体型
    体脂肪 38% 34% 22% 160cm 理想

 » 
2016年11月27日

  • ぽんず

    朝:×
    昼:ピザ1ピース
    夜:キムチ鍋、揚げ出し豆腐、玉こんにゃく、ご飯
    間食:×

    運動:×
    お通じ:◯
    半身浴:30分

    生理中 カロリー合計:08:38
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要?

    れくらいの消費量になるかが示されることが多い。しかし、これでは1日のうちに、どれくらいの運動をすればよいのかがわかりにくい。そ ... によって200kcalを消費するための時間を知ることができる。例えば、ウォーキングでは30分で200kcalを消費することが ... い体操・・30分前後 ウォーキング(速歩)・15分前後 自転車(平地)・・・・20分前後 ジョギング(強 ...

    ダイエットラボ
  • ローソン、『こんにゃく麺』を使った商品を1月15日に発売

    材には牛肉、もやし、椎茸、キムチ、人参、小松菜を使用し、コラーゲンもプラスしている。  「バジルソースのこんにゃく ... ッケジャンラーメン(コラーゲン入)」(498円)と「バジルソースのこんにゃく麺サラダ」(298円)を ...  ローソンは1月15日、ナチュラルローソンの店舗で、『こんにゃく麺』を使用した「ユ ... ローソン、『こんにゃく麺』を使った商品を1月15日に発売 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ジリアン・マイケルズで痩せる!
ジリアンマイケルズでダイエットしている方、経験があるという方これからジリアンマイケルズのDVDでダイエッ...
2015年11月期生
2015年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Poppins*
  • マギーちゃん
  • ぶー子
  • うに
  • さみぃ
  • ミキ ☁︎
  • くま
  • めだか
  • まな
  • 未央
  • さと
被ライバル - 全てを見る
  • Poppins*
  • マギーちゃん
  • ぶー子
  • うに
  • めだか
  • 未央
  • うめ。
  • かなこ
  • シャムコ
  • たなぴよ
  • よしだ
同期生 - 全てを見る
  • 優奈
  • lily
  • くるり
  • プルメリア
  • ももな
  • GIANT KILLING
  • ゆめみ
  • マイメロぶー
  • キナコ
  • 容
  • ジャスコ
ぽんず
ぽんず

160cm 62.6kg

日記
201
ライバル
56
被ライバル
23