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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 52.5kg 48kg 43% (あと4.5kg) 159cm 52.5kgの体型
    体脂肪 30.8% 28.6% 20% 159cm 標準

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2016年11月28日

  • hitomi

    今日から二連休なのにレポートやらないとー…
    色々とストレスで過食に走りそうですが…ほどほどに無理せず焦らずやっていきましょう!
    少しずつ間食も甘えも許してあげないと簡単に確実にリバウンドする。

    カロリー合計:08:40
    •  
    • コメント2件
    • ♡mi-ma♡ ♡mi-ma♡ その気持ち、分かります(>_<)
      私もストレスと食欲が直結しているので、なかなか自分を自制するのが大変です_(:3 」∠)_

      あんまり無理をしないでくださいね(*´ω`*)
      2016.11.28 10:52
    • hitomi hitomi > ♡mi-ma♡さん
      ストレスと食欲、本当に切り離せないですよね
      ありがとうございます(´;ω;`)
      どちらかと言うと自分に甘い方なので、甘やかしすぎず甘やかしてほどほどに頑張ります!笑
      2016.11.29 10:22
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