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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 50.2kg 45kg 45% (あと5.2kg) 156cm 50.2kgの体型
    体脂肪 28.6% 24.4% 22% 156cm 平均

 » 
2016年11月28日

  • しろくな

    さらば幻の49キロ台。めちゃめちゃ食べたもんね(T_T)笑。そりゃしょーがないかも。またのんびり頑張ります。

    今日は色々準備てか仕事てかまた相変わらずやりたいことやります。


    バナナ甘酒豆乳

    間食
    コーヒー


    サラダ
    鶏肉と蒸し野菜の弁当
    干し柿


    からあげ
    串かつ
    厚揚げ豆腐の煮つけ
    鯛のすまし汁
    ケーキ

    土日めちゃ甘いもの食べたんでまた甘いもの四日間禁止で。
    ドライフルーツはセーフ!(ずるい)

    じいちゃん誕生日でした。(*^^*)
    (ケーキたべちゃった)

    カロリー合計:08:59
    •  
    • コメント2件
    • パピコ パピコ 私も同じく納得のさらば49kg台でした(笑)

      私もドライフルーツにしてみよう!
      でもドライフルーツって結構高いよね~。
      2016.11.28 19:49
    • しろくな しろくな > パピコさん

      49キロほんと幻ですわ……笑

      ドライフルーツ高いですね~普通の柿食べた方が安かったり!毎日は難しいです(T_T)
      2016.11.29 09:44
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