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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 60.5kg 50kg 4% (あと10.5kg) 150cm 60.5kgの体型
    体脂肪 37.5% 0% 20% 150cm モデル

 » 
2016年11月27日

  • Margaret

    ①坦々もやし鍋
    ②蒸しかぼちゃ
    ③ベーコンチーズオクラオムレツ
    ④チキントマト玉ねぎマリネ
    ⑤ローストビーフ(バスタオル保温中)
    ⑥ブロッコリーポタージュ
    ⑦トマト麻婆豆腐( sunnyさんアイデア)

    カロリー合計:09:01
    •  
    • コメント7件
    • ソンエ ソンエ わーたくさん作られましたね!
      トマトマーボ豆腐おいしそう~
      ( ̄¬ ̄*)じゅるぅうううう
      2016.11.28 09:28
    • Margaret Margaret > ソンエさん

      ありがとうございます〜〜♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
      今週はこのトマト麻婆で脂肪と戦います‼️
      2016.11.28 09:31
    • Jasmine* Jasmine* 先程はコメントありがとうございました!早速ライバル登録させて頂きました♡

      すごく美味しそうな料理ですね(´∇`)
      2016.11.28 12:21
    • Margaret Margaret > Jasmine*さん

      一緒にダイエット成功させて一緒に祝いましょうね!♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
      2016.11.28 13:26
    • ちゃんこー ちゃんこー どれも美味しそう…
      おなかいっぱいになれない分、美味しいものが食べたいですよね
      2016.11.28 22:20
    • Margaret Margaret > ちゃんこーさん

      ダイエット中、食事作る気にならないから作り置きでチャレンジしてます!家族にも協力してもらってるから感謝です\( ˆoˆ )/

      一緒にダイエット成功させましょう〜〜♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
      2016.11.29 08:15
    • いつかのまさ いつかのまさ どの料理もおいしそう♪

      坦々もやし鍋一つお願いします☆
      2016.11.29 16:54
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