101日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.6kg 69.5kg 68kg 73% (あと1.5kg) 162cm 69.5kgの体型
    体脂肪 40% 36.9% 35% 162cm モデル

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2016年11月28日

  • ゆっぽ

    朝 ごはん、スープカレー、シーザードレッシングサラダ(レタスとキャベツ)
    昼 おにぎり(おかか昆布)、牛乳(133kcal)、野菜生活(78kcal)、アミノプロティンチョコ味(17.5kcal)
    夜 豚の生姜焼き、具沢山味噌汁、かぼちゃサラダ
    間食 飴2つ、焼きドーナツ1.5個

    微減。若干の停滞期?
    久々にプロテイン飲んだwith牛乳
    後味はまあまあだけどファーストインパクトがまずい

    カロリー合計:09:17
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ゆっぽ

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