5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 76.7kg 58kg 4% (あと18.7kg) 161cm 76.7kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 理想

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2016年11月28日

  • さばこ

    旅行中なので体重量れず。昨日歩きすぎた脚がじんわり痛い…けど今日はもっと体力使うよ、GO!!
    昨日には及ばず→ 16283歩

    【朝】50 min.
    朝食ビュッフェ

    【昼】12 min.
    インディアンカレー(ご飯少なめ)、キャベツのピクルス(増量)

    【夜】14 min.
    鶏照り焼きと野菜のパスタサラダ、スミノフアイス

    カロリー合計:09:31
    •  
    • コメント2件
    • せいごー せいごー 昨日は天気悪くて残念でしたね;;
      でもきれいな紅葉が見られて何よりです♪
      今日もいっぱい楽しんできてください!
      2016.11.28 16:11
    • さばこ さばこ > せいごーさん

      ありがとうございます。
      楽しみすぎてまた増えちゃいましたがリフレッシュできたので
      今日からまたのんびり料理と食事とダイエットを楽しみたいです
      2016.11.29 21:28
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