8日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97.1kg 92.8kg 71.2kg 16% (あと21.6kg) 180cm 92.8kgの体型
    体脂肪 30.8% 28.6% 20% 180cm モデル

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2016年11月28日

  • いち

    おや?
    グラフを見ると6日目からほぼ変動無し!?
    順調に体重が減少していたと思っていたのですが、これが噂の停滞期ってやつでしょうか?
    まぁ焦らずゆっくりまったり続けていきましょう

    今日は休日出勤の代休を頂いたので、午前中にウォーキングしてきました
    明るい時間のウォーキングは気持ちいいいですね!
    気持ちよくウォーキング出来たんですけど、いつもと違うスニーカーを履いたら軽く靴擦れしちゃいました…


    ダイエット開始から8日目(2017/11/28時点)の測定結果は
    体重 : 92.8kg (-4.3kg)
    BMI : 28.6 (-1.4)
    体脂肪率 : 28.6% (-2.2%)
    筋肉量 : 62.9kg (-0.8kg)
    内臓脂肪レベル : 15 (-1.0)
    基礎代謝量 : 1892kcal (-36.0kcal)
    体内年齢 : 47才 (-3.0才) / 実年齢との差 +4才
    ※()内はダイエット開始時との差

    カロリー合計:09:40
    •  
    • コメント1件
    • せいごー せいごー 停滞期は「減らす」よりも「維持する」ことが大事って言いますよね。
      少しイライラもあるかもですが、ここが正念場ということでドンと構えて乗り切りましょう♪
      シューズを代えるとなんか気持ち悪いの分かります;;
      朝もいいですが、これからの季節は夜もいろんなお家のイルミネーション見ながらきれいですよ☆
      2016.11.28 16:19
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180cm 90.4kg

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