また無駄な1ヶ月を…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 77.5kg 69.8kg 0% (あと7.7kg) 152.5cm 77.5kgの体型
    体脂肪 44.8% 45.2% 38% 152.5cm 平均

 » 
2016年11月28日

  • なりこ

    中盤は頑張っていたのに、23日の焼肉から増加の一途を…

    (〃´o`)=3

    頑張っていた日が台無しではありませんか

    今月あと3日
    気持ちを切り替えて、行動しよう

    とにかく、今年4月からのリバウンド分(9キロ)は
    今年で戻すぞ!って気持ちで過ごそう
    o(`^´*)

    何もなくダイエットだけに専念できる日常なんてないんだから、忙しさを理由に怠慢な生活をするのは駄目だよ
    (。・_・。)ノ は~い

    カロリー合計:09:40
    •  
    • コメント2件
    • ベル ベル そうですよね。私もなんやかんやと理由をつけて怠けているような気がします。心に響いてしまいました。風が冷たそうという理由でウォーキングに行くのをしぶっていましたが、今から30分だけでも歩いてきます。頑張る! 2016.11.28 13:30
    • なりこ なりこ > ベルさん

      歩いていれば温かくなるし、頬にあたる風が冷たくて気持ち良いですよね
      (*^^*)

      ウォーキング 行ってらっしゃいませ~♪
      (* ̄∇ ̄)ノ

      頑張りましょう♪
      2016.11.28 13:44
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