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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.2kg 104.4kg 75kg 11% (あと29.4kg) 174cm 104.4kgの体型
    体脂肪 31.6% 30.4% 174cm モデル

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2016年11月28日

  • ヒデkg

    BMI 34.5 

    内臓脂肪レベル 18 

    07:10 起床

    08:15 すき家の牛丼大盛+たまご

    12:15 味付けご飯

    12:30 インスタントラーメン(醤油)

    14:00 くるみ

    23:45 500缶発泡酒×2.5 あぶりイカ レモンタン×2 カルパス×2 モンブラン

    25:00 就寝

    カロリー合計:09:53
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