食べ過ぎ危険。。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.3kg 71.8kg 65kg 44% (あと6.8kg) 171.8cm 71.8kgの体型
    体脂肪 30.8% 0% 25% 171.8cm 美容

 » 
2016年11月28日

  • しぇりー

    生理きたー。
    ピル1シート目の終わりなので早く来ます。
    これでかるーくはやーく終わってくれますように!

    体重は、やっぱりピンチ。
    1日三食食べちゃいけないのに~~~~
    今年中に60キロ代入れるかなぁ。

    昨日の食事は、、

    朝 蟹のお粥 430kl

    昼(というか夕方) マックのハンバーガー 560kl
    ポテトLの半分 280kl

    夜 キムチチゲ 250kl
    ごはん 150kl

    で、1670kl.


    ちょっとオーバー。

    朝は、日本から来た知人がアワビ粥を食べたいというのでお粥専門店に連れて行って、私は蟹のお粥を注文。満腹になったのでお昼はいいや、と思いきや夕方4~5時くらいにお腹が空いて彼氏とマックへ。そこからショッピングしてぶらぶらしてたらまた8時くらいにお腹が空いて普通に夜ご飯、、、

    たくさん歩いたから!!と行っても、歩いて消費されるカロリーなんてほぼないようなもんだし。
    明日は久しぶりにダンスなので!
    運動にやる気を出さなくては。。

    生理中 カロリー合計:1670kcal09:54
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.40 - 朝食抜きで空腹になり、昼食を食べ過ぎてませんか?

    ーストにハム、卵の組み合わせは朝食には理にかなっています。 朝食を食べなくても太らないようにする方法はあります ... 食を抜くと、その分だけエネルギー摂取量が減り、朝食を食べなければ、その分だけ、やせると考えがちだ。1日に1,800kcalの食事をしていた人が朝食を食べ ... か? 朝食を抜いた分を他の2食で補うのではなく、プラスするのを朝食で食べる分の半分くらいにして ... vol.40 - 朝食抜きで空腹になり、昼食を食べ過ぎてませんか? ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    、関心をもたせてからゲームでさらに楽しく学べるようになっています。たとえば「好きなものだけ食べちゃいけないの ... 00~2,500kcalが必要で、給食は約700kcalです。朝に甘いものだけを食べると、カロリーはよくてもバランスが悪くなってしまいます ... よと教えました。  そんな具合に、お母さんたちも、日頃からできるだけ食に関する情報に触れるようにして、ちょっとした知識を教えてあげればよいと思います ... 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Rainbow
  • あけび
  • みや
  • ぶたこ
被ライバル - 全てを見る
  • にゃんのすけ
  • ぷに
  • さくら(ばあや)
  • Rainbow
  • あけび
  • ぶたこ
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
しぇりー
しぇりー

171.8cm 70.2kg

日記
81
ライバル
4
被ライバル
6