7日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 67.3kg 55kg 20% (あと12.3kg) 163cm 67.3kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 体重とBMI

 » 
2016年11月28日

  • ぷに

    朝)プロテインダイエットバナナ(177kcal)
    昼)鶏と蓮根のつくね入り和風スープ(208kcal) フィッシュフライ(194kcal)
    夜)ドミノピザドミノデラックス3切れ(549kcal) ポテチ(200kcal)

    順調~ヽ(*´▽`*)ノ
    プロテインダイエットはいつもインスタントコーヒーを混ぜて飲んでいます。
    結構好きな味。
    朝に飲む時は、朝の書類処理をしながら午前中いっぱいかけてゆっくりと飲んでいます。
    夜に飲む時は、エアロバイクこぎながら飲んでます。

    *****

    ううう。応募した!!舞台の上に立つことを考えたら頑張って痩せなくては!!
    もう逃げられないゾー…がんばる!!(。>皿<。)

    カロリー合計:1328kcal10:08
    •  
    • コメント2件
    • ナツ ナツ 初めまして!
      すごく順調ですね(´∀`)

      お互い頑張りましょう♡
      2016.11.28 13:02
    • ぷに ぷに >ナツさん
      初めましてよろしくおねがいします!
      サボリがちですが、出来るかぎり頑張りたいと思います!
      頑張りましょー!
      2016.11.28 13:23
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.114 - 燃焼を促進するための摂取タイミングとは?

    飲み物ですか? アミノ酸は甘くないといってもブドウ糖と変わらないエネルギー量はあります。ともに1g当たり約4kcal ... なので、アミノ酸ドリンクを飲んだあとに動かないでいたり、寝る前に飲むと、使われなかったエネルギーとなって ... 、肝臓で脂肪に合成されて、脂肪細胞の中に蓄積されてしまいます。 スポーツドリンクを飲んでダイエットする方法はあります ...

    ダイエットラボ
  • プロテイン食品に関するセミナー…味の素主催

    のみと比べて量が約4分の1で、   低カロリー(80kcalが17kcalになる)  ・ヒトでの試験結果でもホエイプロテイン ...  味の素は、去る11月12日、都内にて、『必須アミノ酸・ホエイプロテイン混合物セミナー』を開催した ... 任部長の甲谷真人氏が「プロテイン食品市場」に関する説明を行った。甲谷氏によると、スポーツ競技のパフォーマンス ... プロテイン食品に関するセミナー…味の素主催 ...

    ダイエットNEWS
  • アリラガーデンリゾート(ALILAGARDEN RESORT)

    名鉄りんくう常滑駅 初見学に人気!【話題の星空チャペル】ダイヤをちりばめたようなロマンティックな空間 ... アリラガーデンリゾート(ALILAGARDEN RESORT) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年11月期生
2016年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • たま
  • ナツ
  • Rose
  • しぇりー
  • 朔月
  • ピーチティー
  • sakuto*mama
被ライバル - 全てを見る
  • たま
  • ナツ
  • 朔月
  • sakuto*mama
同期生 - 全てを見る
  • ちゅーこ
  • るん
  • ともよたん
  • フライドチキン
  • ダイエット成功目指したいっ娘
  • tina
  • ミミ
  • クロエ315
  • まる
  • まつ
  • ハニワ
ぷに
ぷに

163cm 68.4kg

日記
6
ライバル
7
被ライバル
4