238日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 54.7kg 50kg 65% (あと4.7kg) 167cm 54.7kgの体型
    体脂肪 32.8% 27.2% 22% 167cm 美容

 » 
2016年11月28日

  • さわこ

    昨日食べたもの


    なし


    ラーメン

    おやつ
    チーズケーキ


    コロッケ、とんかつ、唐揚げ、浅漬け、サラダ、お味噌汁、玄米少し

    夜おやつ
    梨、みかん

    半身浴1時間

    この前焼いたチーズケーキ、甘さ控えめにしたらアッサリしていてついついパクパク食べてしまいます!
    最近、たくさん食べている割に体重が増えないのは何でだろ〜(*ˊૢᵕˋૢ*)
    ドカンと増えない様に気をつけなくちゃ!

    もう少しで生理なので、終わる頃にまた七号食やるぞ!

    カロリー合計:10:26
    •  
    • コメント3件
    • りぃ りぃ 食べても増えないのは燃焼力が
      アップしたからじゃないですか?
      (*´艸`*)♡
      私も基礎代謝アップさせた~い❣❣
      どんなチーズケーキ焼いたんですか??
      私もチーズケーキ食べなければ(*´ㅂ`*)
      2016.11.28 11:33
    • さわこ さわこ > りぃさん
      何なんでしょう~?急に来そうで怖いんですが…食べるのやめられません(><)
      チーズケーキは、スフレチーズケーキです✧‧˚アッサリ軽いのでついついパクパク(*ˊૢᵕˋૢ*)
      2016.11.29 12:28
    • りぃ りぃ > さわこさん
      スフレチーズケーキ美味しいですよねぇ
      (⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯)❤❤
      私の好きなケーキ上位です(*´艸`*)♡
      今度私も作ろう~♪
      2016.11.29 13:04
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    ラタン)、フレンチトースト、チーズケーキやシフォンケーキ、タルトなどの洋菓子にも使われています。 トランス脂肪酸を食べすぎると太ってしまいます ... 乳化させて固形にしたもの。このほかにトランス脂肪酸は植物油をクリーム状にしたショートニングにも含まれている ... が、できれば5gくらいに控えるようにしたいものです。自分で塗って食べるなら量を減らやすいので ...

    ダイエットラボ
  • お家で簡単!タイ風ごはんの作り方

    夏バテで食欲がなくなってきている方も少なくないのでは?そんなときには、甘い、辛い、酸っぱいタイ料理を食べて ... 本~ <ポイント>パクチーの根は包丁でたたいて香りをだしてから、みじん切りにします。甘さ、辛さ、酸っぱさをお好みの味に調節して ... モンの皮をふりかける。 <ポイント>かつおは薄切りにすることで味がしみこみ、食べやすく、レモンとパクチーの香りでさっぱりといただけます ...

    ダイエットNEWS
  • ベルナール鶴岡

    鶴岡駅 ゲスト想いのふたりが気になるアクセス・宿泊が便利!ゲストと笑顔の絶えない時間を ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ツリメ
  • rin-kotoママ
  • 伊織
  • オオイシ
  • Mの挑戦
  • あまね
  • まさみ
  • 菜々緒Style
  • ミスティ
  • りぃ
被ライバル - 全てを見る
  • ぴーちゃん
  • まんまるこちゃん
  • ゆりくま
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • rin-kotoママ
  • オオイシ
  • ツリメ
  • まさみ
  • らにあん
  • レトリ
  • ちびまるこ
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
さわこ
さわこ

167cm 54.6kg

日記
232
ライバル
10
被ライバル
23