昨日寝るのが遅かったから

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.2kg 64.9kg 55kg 11% (あと9.9kg) 161cm 64.9kgの体型
    体脂肪 34.9% 34.2% 28% 161cm 標準

2016年11月28日

  • マギーちゃん

    朝起きるのが辛かった
    寝不足は豚になるらしいから今日は早く寝よう✨


    朝64.9~夜
    朝~夜+0.5()

    朝:あんまん1/2
    卵焼き

    昼:野菜サラダ
      味噌汁
      ハンバーグ

    間:ヨーグルト
     
    夜:パスタ(2,3口)

    運動
    脚トレ()
    腹トレ()
    尻トレ()
    ストレッチ()

    うんち(×)
    便秘3日目( •́ㅿ•̀。 )

    カロリー合計:10:47
    •  
    • コメント2件
    • せいごー せいごー 豚は嫌だー!よし、電気消すゾ!!
      早寝しても最近、どうも朝がきついです(笑;;
      ちょっと便秘気味ですね。明日はまた◎印になりますように♪
      2016.11.28 22:09
    • かいな かいな こんばんは(^_^)
      寝不足は豚になるのですね!!
      本当早く寝ないとですね(^_^;)
      便秘辛いですよね 出ると良いですね
      2016.11.28 23:23
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.208 - 腸のためにもストレス解消を

    腸では時間をかけて水分を吸収しているが、それが早く通過すると水分量が多いまま出るので軟便や下痢になりやすい。ストレスがかかると便秘になる人もいれば下痢にもなる ... にする方法はありますか? 便秘を気にすると、それがストレスになって、かえって便秘が解消しにくくなるというのがストレ ... 生理までの期間には女性ホルモンのプロゲステロンの働きによって大腸から吸収される水分が多くなるので、便秘にな ... vol.208 - 腸のためにもストレス解消を ...

    ダイエットラボ
  • 発酵食品を食べて体重合計11キロ減!「食べて寝て健康SP30日間発酵食品だけ生活」

    のリゾット(豆乳)、3種の味噌ディップ。 ・3日目朝食…ゴマ味噌ペーストパン、洋風ミルク味噌汁、ヨーグルトドレッシングのサラダ ... 。 ・7日目朝食…おかかごはん、きのこづくしの味噌汁、卵黄の味噌漬け、さんが焼き(アジのたたきハンバーグ ... 毎日食べるうちに、3人の体に大きな変化が。ちなみに、メニュー例は、 ・1日目朝食…すぐき漬けごはん、ヨーグルト入り味噌汁 ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルモントレ神戸

    三ノ宮駅 三ノ宮・元町駅から徒歩5分。花嫁が羨望の的になる、ヨーロッパの趣が漂う洋館ホテル ... ホテルモントレ神戸 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年11月期生
2016年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • coa
  • 姫華
  • すもも
  • はるばーな
  • みずき
  • あたい
  • ママ
  • ぽんず
  • ぶー子
  • Romiqueen
  • ひかり
被ライバル - 全てを見る
  • ガビ
  • kikku
  • coa
  • 姫華
  • すもも
  • はるばーな
  • みずき
  • あたい
  • ぽんず
  • ママ
  • ぷりぷりぷりん
同期生 - 全てを見る
  • ちゅーこ
  • るん
  • ともよたん
  • フライドチキン
  • ダイエット成功目指したいっ娘
  • tina
  • ミミ
  • クロエ315
  • まる
  • まつ
  • ハニワ
マギーちゃん
マギーちゃん

161cm 65.6kg

日記
33
ライバル
17
被ライバル
16