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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 61.8kg 57kg 63% (あと4.8kg) 158cm 61.8kgの体型
    体脂肪 49% 41.6% 30% 158cm 美容

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2016年11月28日

  • (^・ω・^)

    玄米1杯
    キャベツ千切りサラダ150g
    しゅうまい8つ
    チキンカツ4口
    アジフライ1枚
    ガブリチュウ
    味噌汁2杯
    チョコ7粒

    カロリー合計:11:33
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実践中のダイエット方法

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158cm 62.2kg

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