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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.2kg 56.3kg 49.9kg 12% (あと6.4kg) 155cm 56.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 平均

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2016年11月28日

  • えりか

    自分に負けたなあ!
    写真は上から昨日の朝ごはん、昼食べたまかない、今日のごはん。
    バイトあがってから食べないようにしたのに結局おうちついておなかすいて、納豆とか豆腐、サラダ、TKGとか食べてしまったよね。夜はかったときは57キロだったから、まあ、減ってて良かったんだが(・o・)


    今日はコンビニ13~22時だけや!
    夜は食べない。DVD見て寝る。

    カロリー合計:11:51
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実践中のダイエット方法

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