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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.9kg 53.5kg 48kg 65% (あと5.5kg) 160cm 53.5kgの体型
    体脂肪 38% 0% 21% 160cm モデル

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2016年11月27日

  • すもも

    なるべく買い物や
    駅まで行くのも徒歩にしてる。
    そのせいか、増えてもまた戻しやすくなった気がする(*´U`*)

    冬は代謝upするからそのせいなのかな。。。
    ま、どちらにしてもいいかんじ(๓´˘`๓)♡



    おにぎり
    卵焼き


    子どものサッカーにて。
    肉まん
    おにぎり
    差し入れのドーナツ(なぜか母たちが差し入れをいただく
    カフェラテ


    打ち上げ
    ビール
    生レモンサワーいっぱい
    オニオンサラダ
    ベイクドポテト
    手羽先唐揚げ
    モツ煮込み
    つぶ貝刺身
    生ハムピザ

    間食
    チョコバナナチュロスパフェ


    食べ過ぎてる。。。
    野菜足りなすぎ(笑)

    生理中 カロリー合計:12:03
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160cm 53.5kg

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