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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.9kg 47kg 8% (あと11.9kg) 160cm 58.9kgの体型
    体脂肪 31% 0% 20% 160cm 理想

2016年11月28日

  • いか子デラックス

    ダイエットやる気失せたので、ダイエット、と考えず節約の方面で攻めて、結果やせた!
    を目指すことにしました。
    外食多すぎて、1人暮らしなのに毎月5〜6万食費でつかってたので、、、。

    今日はやっとちゃんとお弁当もってきた。
    おなかいっぱいになるために豆腐と白菜のスープを水筒いっぱいにいれてもってきた!


    毎日1500円くらい使ってたけどマシになるかな?
    がんばろう!

    カロリー合計:12:06
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実践中のダイエット方法

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