3日目朝

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 58.5kg 45kg 3% (あと13.5kg) 157cm 58.5kgの体型
    体脂肪 28.5% 28.7% 21% 157cm 美容

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2016年11月28日

  • にょん

    朝昼でかぼちゃの煮物3個くらい
    こんにゃくとレンコンの煮物
    厚揚げ1個
    お腹いっぱい少量で(*゚▽゚)ノ

    これでご飯終わりにしてあと夜プロテインにしよ!!

    カロリー合計:12:11
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実践中のダイエット方法

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