MEC食23日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.4kg 66.4kg 54kg 7% (あと12.4kg) 164.5cm 66.4kgの体型
    体脂肪 36.8% 35.4% 25% 164.5cm 美容

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2016年11月28日

  • あさみ

    ダイエットは24日目、MEC食は23日目となりました。

    体重:66.4 -0.1
    体脂肪:35.4  -0.2

    変化ほぼなし。

    MEC食23日目の内容は↓↓↓

    朝 
    ・6Pチーズ 2個
    ・卵サラダ

    ・キムチ雑炊

    ・ファミチキ
    ・プレミアムチキン(ファミマ)

    間食:デザートチーズ 3個

    お肉 約180グラム
    チーズ 80グラム
    卵 3個

    でした!

    週末から体調崩してまして、体重もちゃんと計れず。
    この際日記は省略して、今朝からまた記録します!

    かぜではないみたいで、なんとか友達のお子様にはうつさずにすんだのだけが幸い。
    体調は、何故か今朝むりやり出社したらおさまっていきました…どういうことだってばよ…まあいいか…

    とりあえずこれだけ!
    コメントのお返事とかできてなくてすいません~~

    生理中 カロリー合計:12:55
    •  
    • コメント3件
    • せいごー せいごー 体調大丈夫ですか?
      そんな時はしっかり体優先してあげてくださいね♪
      今夜はお早めにお休みください。
      2016.11.28 21:43
    • あさみ あさみ > せいごーさん
      ありがとうございます!
      ひたすら寝ていました~冬眠しそうな勢いですw
      体調戻して、またダイエットがんばります!
      2016.11.29 10:42
    • いつかのまさ いつかのまさ 体調よくなってよかったですね♪

      無理しないでくださいね☆
      2016.11.29 17:03
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