第四百八十五日目:2016年11月28日(月)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 94.4kg 69.7kg 15% (あと24.7kg) 178cm 94.4kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 体重とBMI

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2016年11月28日

  • しんじ

    (朝食)なし

    (昼食)味噌汁、サラダ、魚肉ソーセージ、ハム、ゆで卵②、バターピーナッツ、無糖カフェオレ、無糖コーヒー

    (夕食)味噌汁、漬け物、おでん、あらめ、ぶり照り、唐揚げ、チーズ、バターピーナッツ50g、魚肉ソーセージ、無糖カフェオレ②

    カロリー合計:13:06
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