姫日4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.4kg 83.3kg 75kg 27% (あと8.3kg) 159cm 83.3kgの体型
    体脂肪 44.7% 43% 37% 159cm モデル

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2016年11月28日

  • りお

    +0.8
    生理も終わりがけなんだけど増えた(笑)
    昨日のマックとおからチーズケーキだね。
    浮腫がすごい~目が片方一重に…
    マックの塩分とおからが水分をめちゃ溜めてると思う(そうしておこ)
    さて、頑張って戻すかな
    出産前のジーンズやボトムスが履けるのが増えた~❗
    あと10kg痩せれば新たに10本くらい履けるぞ(^_-)

    起床 10:00

    【朝】12:00
    旦那ごはん
    卵、mixベジ、パプリカ、鯖、玉葱
    トマト
    蒸かし芋
    もやし炒め

    【昼】16:00
    味噌ラーメン(もやし ネギ 卵)

    【夜】21:00
    白米
    オーブン手羽元 1本
    梅納豆
    蒸しもやし

    就寝 2:30

    カロリー合計:13:09
    •  
    • コメント2件
    • ナミ ナミ 前着れていた服が着れるようになるのってうれしいですね~♪
      わたしもせめてL(その前に2L!)くらいにはなれるようにがんばりまーす。
      2016.11.29 11:05
    • りお りお > ナミさん

      うんうん!普通の店(S~L)で人の目気にせず服買いたいよね~(*T^T)笑
      まず10kg痩せなきゃね
      2016.11.29 23:43
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159cm 83kg

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