初日記

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 72kg 57kg 0% (あと15kg) 161cm 72kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 161cm 美容

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2016年11月28日

  • 餅子

    すでに本日ポテトチップス、チョコパイ4個も食べてしまってますが
    このままではいかん!とダイエットクラブに登録してみました。

    餅子、2歳児持ちの専業主婦です。

    子供の昼寝時間がフリータイムなのでこの時間についついおやつを食べてしまってます。

    旦那は置き換えダイエット良く思わないので不在のお昼が置き換えのチャンスなのにσ(^_^;)

    なかなか運動もできませんが2週間に1度ヨガに通ってます。

    お昼の置き換え
    家でヨガ&ストレッチ
    お菓子食べない


    この3点を継続してダイエットしていきたいと思います。

    こんな体重じゃ服も着れない(; ̄ェ ̄)目標目指して頑張ろう....今年中に60キロ台になりたい!!



    ★食事★


    雑炊
    カプチーノ




    ポテトチップス塩味
    チョコパイ4個


    雑炊
    ウインナー
    里芋煮っころがし
    豚肉ニラ玉

    カロリー合計:13:19
    •  
    • コメント2件
    • いつかのまさ いつかのまさ その気持ちわかる! 2016.11.28 13:24
    • まちこ まちこ その気持ちわかる! 2016.11.28 14:23
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餅子
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