行ったり来たり…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 63.9kg 58kg 15% (あと5.9kg) 166cm 63.9kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 理想

 » 
2016年11月28日

  • マミ

    かなかね。

    思うようにはならん…

    頭痛と腰痛でゴロゴロしてたのもダメだよね


    朝食
    ウインナーたまごドック
    R-1ドリンクヨーグルト

    昼食
    ご飯茶碗半分
    もち麦
    醤油味のししゃも
    ビビンバひき肉入り
    キャベツの千切り

    カロリー合計:13:43
    •  
    • コメント4件
    • せいごー せいごー 体調悪い時は仕方ないですよ。無理せずお大事にしてください。
      R-1は自分も以前続けてました。
      けど値段が高いので、今はお手頃なヨーグルトに代えています(笑;;
      食費も浮いてきたのでまたR-1に戻してみよかな…。
      2016.11.28 16:22
    • マミ マミ > せいごーさん

      息子が二人とも受験生なので、インフルエンザ予防に家族全員でR-1を食べてます。

      近所のお店で100円。

      ビミョーに安いです(*´∀`*)
      2016.11.28 19:23
    • せいごー せいごー 100円は安い!!
      R-1は他のヨーグルトと比べて何かの発がんリスクを抑えられると聞いたので自分も食べたいのですが…。

      受験生は大変ですね;;
      家族みんなで乗り切ってください♪ いい結果が出ますように…!
      2016.11.29 17:40
    • マミ マミ > せいごーさん

      ガンにもいいんですね。

      おやつを減らしてR-1買わなくちゃ(*´∀`*)
      2016.11.29 21:30
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