生理来たので体重記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 71.2kg 65kg 17% (あと6.2kg) 150cm 71.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 150cm 理想

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2016年11月28日

  • はる子

    昨日の夕飯は松屋の牛丼並と並半分を平らげました。
    その後は水分と龍角散のど飴を一粒食べました。
    今日は何故か何時ものように5時に目が覚めたのに二度寝というか、生理なので布団でぬくぬくしてる内に寝てしまい、起きたら12時過ぎてました。
    まだ水一杯しか口にしてません。
    生理中の眠気凄い。
    しかし、たいして食事減らしてる意識なく、体重が減るとは…ストレスを自分に感じさせず小さな取り決めだけ(しかもゆるゆるな取り決め)で行うのも良いのかもしれません。
    焦って急速に減らそうとすると、私何故か過食症になるので何度も挫折してます。
    ゆっくりでも痩せる方法考えてます。

    あ~そろそろお腹すいた。
    たこ焼でも買いに行って来ます(^ω^)

    生理中 カロリー合計:14:03
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