へった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 46.3kg 40kg 49% (あと6.3kg) 156.5cm 46.3kgの体型
    体脂肪 32.1% 25.7% 18% 156.5cm 理想

2016年11月28日

  • りーちゃん

    退院して1週間。ダイエット一時成功してたけどまたプチリバウンド。そろそろ食事見直さなきゃ❗️まずは、玄米から!発芽玄米をまたせっせと食べます‼︎もち麦も入れたいけどキヌアがまだたしか残ってたし、発芽玄米だけでもデトックスにはいいのでもち麦は来月か来年買います。当分働けないから金欠です…。トホホ…。でも、ごはんはしっかり食べなきゃいけないのでなるべく栄養のあるもので美容、健康、ダイエットにいいものを食べていこうと思います。他の部分は目をつぶって‼️でも、きのう、anatelierでまたオサレなスカート見つけちゃいました〜♡絶対、欲しい♡Sサイズ入ったし♡やっぱ諦めなきゃいけないかなぁ〜?

    カロリー合計:15:40
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