今日は自転車でぶらぶら旅

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.5kg 52kg 53kg 100% (あと0kg) 170.1cm 52kgの体型
    体脂肪 19.9% 0% 15% 170.1cm 理想

2016年11月28日

  • くねくね♭

    今日は特に予定もなく、家にいるとなんだか息苦しくなったので( ̄▽ ̄;)
    外に散歩に出かけました。

    なので、ただひたすら浜松市内をくねくね1号で移動中w

    たまにショッピングモールに立ち寄るも、別にドラマとかは発生せずw

    トイレも当たり前のごとく女子トイレを利用してるしねw(逆に男の方は入りずらい( ̄▽ ̄;))



    北欧倶楽部、見つけた(≧∇≦)
    本当にほとんどのパンが100円で売ってる(>ω<)
    しかも大きめのパンが多い♪


    いつものごとく今日は食べ過ぎなので帰ったら筋トレをやろうと思います( ̄▽ ̄;)
    軽く3000kcalは超えちゃったと思う。
    この後も普通に夕食食べるしね。


    今日ほど1人行動なのは嫌だなと思いました(;ω;)


    今日の運動
    自転車とウォーキング6.5時間

    カロリー合計:16:09
    •  
    • コメント8件
    • makariko makariko

      ∑( ̄□ ̄;)ナント!!

      そのいでたちで「男子WC」に入っちゃーダメよ!

      あ、まかりこ普通に間違えて

      某図書館の「男子WC」で用を足したことあったわ~

      個室から出てきたら小便器が目の前にあって・・・

      ビックリしたなぁ。あの時は・・・((+_+))

      慌ててごめんなさーい!って走って逃げた(笑)
      2016.11.28 17:10
    • 茉斗 茉斗 1人で居ると腐る時ありますよね( ˃ ⌑︎ ˂ )
      私も外出したくなりますもん。・゚・(´□︎`*)。・゚・

      くねくねさんの出で立ちで男性WCは・・・!
      男性達皆
      「!?Σ(ll゚ω゚(ll゚д゚ll)゚∀゚︎ll)」
      ってなっちゃいますよ(๑꒪ㅁ꒪๑)
      2016.11.28 19:12
    • すばる すばる 気ままなサイクリングですか?(*´∀`*)

      北欧倶楽部!
      私の行くところは食べる場所もあってなかなか大きいです。
      くね♭ちゃんの見つけたところはどうですか?
      場所によってはすごく小さくてラインナップも少ないんです(ˊ・д・`)


      因みに何をどんだけ食べたのですか(・ω・;)
      書き出して下さい!(笑)
      そんだけ食べてもスレンダー・・・
      不公平だ!と叫ぼうと思いましたが、くね♭ちゃんは運動量が素晴らしいですもんね(〃>ω<〃)
      たくさん移動しましたね・・・疲れは大丈夫ですか?


      男子トイレにくね♭ちゃんが入ってきたら、きっと周りの男の人達はぎょっとするでしょうね(・ω・;)
      女子トイレで問題なしです!
      あ、あの・・・でも女性の使うところなので汚さないように・・・
      ・・・立ってはダメですよ。。。
      何の話!(//Д//;)
      すみません!!(つД//;)
      2016.11.28 19:24
    • くねくね♭ くねくね♭ > makarikoさん
      女子トイレでも(子供用の)小便器があったりするよ。と、極小可能性を語ってみる(ぉぃ)

      普段着の時はもう、近づいてません。
      駅のトイレでも女子の方が満員だったら、男子の方には行かず諦めて別の場所を探すくらいだからね(笑)
      2016.11.28 22:27
    • くねくね♭ くねくね♭ > 茉斗さん
      でもめげずに頑張ります(>ω<)

      最初は男子の方に行ってたけど、頻繁に見られるようになってから行くの止めました( ̄▽ ̄;)
      2016.11.28 22:32
    • くねくね♭ くねくね♭ > すばる
      今日は特に南部中心に探索というか、にょーって進んでましたw
      でも流石に日が暮れてくると寒くなってきたので中断してお家に帰りました。
      夜の道はなんだか寂しくなってきたけど、でも、困ってたら本気で励ましてくれる親友がいるんだなと思ったら、少し元気が出てきました(>ω<)
      そう、もう私はひとりじゃないんだと(*^^*)


      北欧倶楽部のパンはそこまでは多くなかった気がするけど、それ以上に、行った時には3分の1くらいは片付いてましたので全体量は把握出来ずです( ̄▽ ̄;)
      でもこれでまた同じような体験ができて嬉しいのです(≧∇≦)(笑)


      外行ってからは、ティラミスクレープとミルカ(いちご)とおにぎり1個(ツナ)とあら引きソーセージ1本と100円のバケットくらいですね。
      行くまでには、ご飯0.8合、麦飯1.5合、クッキーアイスサンド(100kcal)と冷凍パスタ(魚介のトマトクリーム)

      そしてこの後に、バナナ1本と健康弁当(おかずのみ)とシチューって感じです。

      (>ω<;)ゲップー

      運動はちゃんと頑張ってるよー(>ω<)
      運動は健康のためにも続けれる限りは続けるのです♪

      思ったよりは疲れたけど、体は元気です(*´∀`)♪
      たくさん食べたってこともあるけどね(滝汗)


      あ、ちゃんと座ってやってますよ(*^^*)
      乙女なのですから常識なのです(笑)


      お互い元気で過ごそうね(*^^*)


      2016.11.28 22:51
    • わうけん わうけん 高速のサービスエリアなんかで男便にオバチャンが入ってくるのはたまにあるね。

      くねちゃんが入ってきたらそれ以上の衝撃(笑)
      2016.11.29 07:03
    • くねくね♭ くねくね♭ > わうけんさん
      おほほほw

      車乗らない関係で、高速のサービスエリアはそんなに経験ないけど、それでもおばちゃんの遭遇は何回もあったので、本当に多いんだなと思ってます(笑)
      2016.11.29 09:02
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くねくね♭
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