Xデーまで79日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.6kg 67kg 64kg 60% (あと3kg) 156cm 67kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 体重とBMI

2016年11月28日

  • ふっちゃん

    昨日は息子の模試だった。結果のともあれ、お疲れ様をしようということになり、家族で外食した。
    お腹いっぱい食べてしまった。
    …結果がこれだ。
    今日は炭水化物は絶対に食べない。
    朝はバナナヨーグルト
    昼はキムチスープ、キャベツサラダ
    なんとかもっている。
    明日は下の子の学校行事のあとのママ友ランチ。
    今晩に夕食、明日の朝食も炭水化物はやめます。

    カロリー合計:16:24
    •  
    • コメント3件
    • あや あや 家族と外食した時に我慢しながら食べるのは余計ストレスたまります!
      思いっきり食べて正解☆
      次の日にちゃんとリカバリーされて偉いですよー╰(*´︶`*)╯♡
      ヨーグルトメーカー届いましたか?うちは、今日も作りました。たぶん、このペースだと1日おきに作ることになりそうです(ノ_<)
      2016.11.28 20:50
    • ふっちゃん ふっちゃん > あやさん
      そうですよねーって自分で言うのも何ですが、昨日の外食は思いっきり食べ気持ちよかったので、実は後悔はあんまりしてないです^^;
      ヨーグルトメーカーは明日到着予定です。
      当日したらすぐ作れるようにと今日牛乳とR1ドリンク買って来ました。
      あやさん家は1日おきに作るのですね?
      R1を家族で毎日食べられるってすごく贅沢ですよね?
      教えていただき感謝です*\(^o^)/*
      2016.11.28 22:15
    • みーすけ みーすけ はじめまして、ライバル登録させてもらいました。

      宜しくお願いします(・∀・)
      2016.11.28 23:02
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