どうしようもない

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 57.7kg 48kg 7% (あと9.7kg) 163cm 57.7kgの体型
    体脂肪 26.6% 0% 0% 163cm 平均

 » 
2016年11月27日

  • ぶたさん

    ここでこんなにデブエッター更新し続けて恥ずかしすぎる。

    最近、頭痛と肌荒れがひどい。

    完全に暴飲暴食と運動不足のせいだと思う。

    〈今週は超最低限ルール、画像でも文字でもなんでも食事の記録だけはつける。(余裕があればカロリー計算も)
    食事制限出来なくても暴食だけは避ける!!! 〉

    ⭐食事⭐

    うにの炊き込みご飯
    かぶの浅漬け
    味噌汁
    ウエハース
    ヨーグルト
    台湾茶


    サラダ
    カレー
    ポテト少し
    十六茶


    カレー(ごはんの代わりに豆腐)
    煮物
    激辛いか
    ビール1本
    チューハイ2本

    カロリー合計:16:26
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