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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.8kg 57.8kg 50kg 0% (あと7.8kg) 158.5cm 57.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158.5cm 平均

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2016年11月28日

  • ぽむぽむ

    2ヶ月後のハワイに向けて頑張る!!
    12月終わりまで54キロ目標!
    1月ハワイまで50キロ!!

    キャベツ22kcal、目玉焼き94kcal、ベーコン2枚146kcal、お漬物、アイス120kcalくらい、クッキー122kcal、チアシードクッキー102kcal

    朝食べ過ぎたので昼はチアシードジュース 203kcal



    少なめにします!!


    今日は朝食べた後ウォーキングしました! 現時点で8681歩 295kcal消費。

    今日は無駄にお菓子を食べ過ぎた。反省。明日からは無駄に間食しない。

    カロリー合計:810kcal16:33
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