常備できず

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 45.6kg 45kg 95% (あと0.6kg) 162cm 45.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm モデル

 » 
2016年11月28日

  • 雪だるま

    せっせと作った常備菜、皆がパクパク食べてくれたので順調に無くなっています^^;
    ししゃも南蛮漬けは昨日売り切れ。他も残り少なくなってきました(*´-`)常備菜なのに。笑

    今日のお昼ご飯は友人とランチ。帰宅してからは母が送ってくれたおかきをおやつにいただきました。は~満足。

    朝…ご飯1/2
    冷凍卵黄醤油漬け1
    蒟蒻ピリ辛煮
    もやしとネギとしめじのお味噌汁
    ラ・フランス、柿

    昼…サラダ、牡蠣のクリームパスタ
    紅茶、ソルベ

    間食…おかき

    夕…ぶり照り焼き
    蒟蒻ピリ辛煮
    切り昆布と白滝とさつま揚げの炒め煮
    ひじき煮混ぜご飯1/4

    カロリー合計:16:33
    •  
    • コメント2件
    • ゆりっぺ ゆりっぺ 嬉しい限りだけど、ありゃりゃ・・(=。_。)
      うちも予想より早く食べられると、悩みます(^w^)

      冷凍卵、いかがでしたか~?
      2016.11.29 08:23
    • 雪だるま 雪だるま > ゆりっぺさん
      ありゃりゃf(^_^;
      食べてくれないより良いけど、常備菜で楽しようと思ったのに~って感じですよね。笑

      冷凍卵、濃厚で美味しかった♪つまみに良いですな。どんなお酒にも合いそうなのが◎
      2016.11.29 23:53
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    が、川よりも海の中に多いので、海で摂れる魚のほうが多くなっています。青魚の油の中には有害物質が入り込みやすいので ... きのこ類:きくらげ、干ししいたけ 藻類:ひじき、わかめ、昆布、青のり、焼きのり、寒天 魚 ... パイヤ、ラズベリー 藻類:青のり、わかめ、焼きのり、ひじき、昆布 魚介類:なまこ、しらす干し、あさり、い ...

    ダイエットラボ
  • 無理なく野菜をたくさん摂るには?

    が、皆さん目標は達成できていますか?忙しい事を理由についついごはんとメインのおかず・みそ汁だけになってしまうことも多いので ... うすることで、意外と同じ食材でも違った角度から見る事が出来るので、家族も喜んで食べてくれます ... 汁三菜が基本】 私達日本人の長寿を支えてきたのは、魚や野菜・海藻などをバランスよく食べてきた食事です。昔から ... 無理なく野菜をたくさん摂るには? ...

    ダイエットNEWS
  • L’EMBELLIR 中村楼(ランベリー)

    祇園四条駅 京都の老舗「中村楼」とミシュランに輝く「ランベリー」がひとつになった結婚式の舞台 ... L’EMBELLIR 中村楼(ランベリー) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
辛口激励本音でコメ!!
やる気があるのは最初だけ。そんな人がほとんどですよね。私もです。言い訳ばかり。結婚してから15キロ増えま...
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • りんご顔
  • ジョー
  • ゆったん
  • ビアンキ
  • 白猫
  • みずき
  • 朔
  • ゆきの
  • 甘いもの大好き33
  • さちママ
  • gogodietgogo
被ライバル - 全てを見る
  • りんご顔
  • ママ舞茸
  • ジョー
  • ビアンキ
  • tenten59
  • みずき
  • 白猫
  • ゆきの
  • 甘いもの大好き33
  • gogodietgogo
  • さちママ
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
雪だるま
雪だるま

162cm 45kg

日記
259
ライバル
20
被ライバル
24