11/28▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 43.9kg 45kg 100% (あと0kg) 155cm 43.9kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 理想

2016年11月28日

  • なおちゃん


    ふぅー4連勤終了ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
    明日はお休み!
    午前中は学校の課題仕上げて夕方からは心療内科へ行かなければ(´・ω・)


    起床後測定▶︎体重43.9kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎パステルなめらかプリンアイス1個、青汁入り無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎ふんわり食感チョコチップパウンドケーキ1個、ひとくちサイズチョコ2個、スターバックスエスプレッソ200ml

    間▶︎ダースチョコレートドリンク200ml、スカイツリークリスピーショコラ3個

    夜▶︎ピザトースト5枚切1枚、カラビー厚切りホットチリ味ポテトチップス半分、ヤクルト1本

    カロリー合計:17:32
    •  
    • コメント1件
    • 茉斗 茉斗 なおちゃんさんこんばんは٩(●︎˙▿︎˙●︎)۶

      お疲れ様でした!(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾

      明日やっとお休みなんですね(✳︎´∨︎`✳︎).°。
      あんまりゆっくり出来そうに無いけど、リフレッシュ出来ると良いね❤︎*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤︎
      2016.11.28 19:14
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