11月26日(土)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 71kg 65kg 0% (あと6kg) 161cm 71kgの体型
    体脂肪 34% 35.3% 30% 161cm 平均

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2016年11月26日

  • ゆきぶー

    朝 柚子ジャムヨーグルト、ふろふき大根

    昼 ふろふき大根、しょうゆラーメン

    夕 生ビール(中×3)、焼酎水割り (同級生飲み会)

    間 


    朝ヨガ ◯
    ナイキトレーニング ×
    ウォーキング ×
     通算 219km 全国一周 2%  白馬→長野47%

    カロリー合計:17:46
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実践中のダイエット方法

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ゆきぶー
ゆきぶー

161cm 71.2kg

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