今日のご飯と感想

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 69.9kg 60kg 61% (あと9.9kg) 166cm 69.9kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 標準

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2016年11月28日

  • うさ


    ウインナー
    ほうれん草のお浸し
    里芋、イカ、竹輪の煮物
    卵焼き
    ご飯ひとくち
    梅干し

    間 
    キットカット 小一個
    チョコキャンディ 一個


    ウインナー
    ほうれん草のお浸し
    里芋、イカ、竹輪の煮物
    野菜炒め
    芋がらの甘酢漬け
    茄子のお新香
    お赤飯ひと口

    便通有り
    ストレッチ20回×1
    ヨガ

    今日はとても寒かったですね。
    またチョコを食べてしまいました。
    頂き物で断りづらかったのでつい・・・。
    今度から持って帰ろう。
    今日も一日頑張りました!

    カロリー合計:18:09
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うさ
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166cm 67.6kg

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