体重が上昇中

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 47.7kg 43kg 5% (あと4.7kg) 150cm 47.7kgの体型
    体脂肪 30% 30.1% 20% 150cm 平均

 » 
2016年11月28日

  • saru chan

    寒過ぎて動きもせず、家でダラダラ。
    冬眠前の熊のように食べてばかり(>_<)
    これはマズイ!


    6:30 豆乳ラッテ
    9:10 ブラウンシリアル、ヨーグルト
    12:30 キムチ鍋うどん
    14:00 プリングルス
    18:00 冷奴とサラダ


    夜の測定
    体重 48.0kg
    体脂肪率 30.5%

    カロリー合計:18:09
    •  
    • コメント4件
    • ミスティ ミスティ えーーでもちゃんと減らしていてえらいです!私先週、暴食続きで怖くて体重計乗ってないんです

      恐ろしいことになってると思います
      2016.11.29 09:51
    • ネルジョー ネルジョー 体脂肪率、お揃いです!笑
      寒いとなかなか動きたくないですよね、、私も移動は車だしますます動かなくなります。。。
      2016.11.29 22:39
    • saru chan saru chan > ミスティさん
      これからの時期、忘年会やらクリスマスパーティーなどで暴飲暴食になりそうで怖いです(>_<)

      プリングルスのバカ喰いをしてしまい、食べた後に後悔でしたぁ。゚(゚´ω`゚)゚。
      2016.11.30 08:04
    • saru chan saru chan > ネルジョーさん
      そうそう!車移動だと歩かないでペダルを踏むだけなので、冬は体脂肪率が落ちづらくなりますねぇ(ToT)

      私はこの季節が1番キライです。
      2016.11.30 08:07
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.163 - おやつを食べるなら15時にしよう

    ります。体脂肪1kgは約7200kcalなので1か月半ほどで体重が1kg減る計算になります。 お ... 時のおやつは正解です。 お菓子を食べてもインスリンを増やさない方法はありますか? インスリンは血糖値が上昇 ... してしまう。血糖値が高まると膵臓からインスリンが多く分泌されて、肝臓での脂肪合成も脂肪細胞への蓄積も増えていくように ... vol.163 - おやつを食べるなら15時にしよう ...

    ダイエットラボ
  • 発酵食品を食べて体重合計11キロ減!「食べて寝て健康SP30日間発酵食品だけ生活」

    のリゾット(豆乳)、3種の味噌ディップ。 ・3日目朝食…ゴマ味噌ペーストパン、洋風ミルク味噌汁、ヨーグルトドレッシングのサラダ ... 師やカイロプラティックの専門家も驚くほどだった。  今回のメニューでは、ヨーグルトやキムチなども使ったが、納豆、塩麹、ぬか漬け、味噌など、和 ... 入り味噌汁、ぬか漬けニンジンドレッシングサラダ、豚肉とキムチの味噌炒め、プ—アール茶(緑 ... 発酵食品を食べて体重合計11キロ減!「食べて寝て健康SP30日間発酵食品だけ生活」 ...

    ダイエットNEWS
  • メルヴェイユ

    美濃太田駅 不思議の国のアリスのようなキュートな空間!30名50万円のコスパの高さで人気上昇中 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2011年8月期生
2011年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • アラフォーおやじ
  • Jus-min
  • Luna
  • ミスティ
  • あおい♪
  • ネルジョー
  • とどこ
  • しなぼん(⭐️減酒&減糖質中⭐️)
  • lulu*
  • Coola♡
  • 杏奈
被ライバル - 全てを見る
  • e*(糖質制限中)
  • アラフォーおやじ
  • いちご
  • ミスティ
  • あおい♪
  • そーす
  • さくら(ばあや)
  • ネルジョー
  • かめ
  • とどこ
  • しなぼん(⭐️減酒&減糖質中⭐️)
同期生 - 全てを見る
  • ぶぅ
  • tmw
  • つき
  • なっちゃん♪ミ
  • 美波
  • みな汰@+。・
  • えっきゃん
  • さとう
  • こほん
  • ももんが
  • メアリー
saru chan
saru chan

150cm 48kg

日記
1271
ライバル
29
被ライバル
75