DAY209

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 62.8kg 55kg 0% (あと7.8kg) 169cm 62.8kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm 平均

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2016年11月28日

  • さみぃ

    起床時:62.8 就寝前:62.8

    昼:パルテノはちみつ、鮭おにぎり
    間食:牛ハラミ丼(白米80ハラミ6たまご)、カレドショコラ3
    夕方:しあわせバター1/2、コロン小袋1
    夕食:湯豆腐、ねぎの肉巻き3、サラダ(サニーレタスブロッコリー鶏むね)
    間食:柿1/2、コロン小袋4+2

    カロリー合計:18:13
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実践中のダイエット方法

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さみぃ
さみぃ

169cm 62.7kg

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