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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 48kg 46kg 0% (あと2kg) 158cm 48kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 体重とBMI

2016年11月28日

  • にゃんのすけ


    最近、寒くてダイエットのモチベーションが下がってしまい。。
    なにか・・・起爆剤を・・・と思い、始めます(●^o^●)

    基本的には、健康的に、無理をせず。
    ちょっとした努力を積み重ねていくことを、モットーに。

    すきなものは、ヨガ。お湯を飲むこと。ウォーキング。
    苦手なことは、間食を控えること。寒さ。


    ダイエットのモチベーションになる、大切な目標ですが

    痩せて可愛い洋服をきたり、
    夏に、水着がきたいです(=^・^=)
    (ありきたりです…笑 でも、女の子は誰しもが思うことですよね〜〜)


    今日は、帰り3駅分歩いて帰宅。
    スクワット60回。

    間食は、クッキーと、小魚ナッツを
    食べてしまいました( ´•ω•`)

    間食しないだけで、大きく変わるのに。
    くせになってしまいますね、、。


    明日は朝もあるくぞーー!

    カロリー合計:18:22
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