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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 52.4kg 48kg 0% (あと4.4kg) 156cm 52.4kgの体型
    体脂肪 28.4% 30% 25% 156cm 平均

2016年11月28日

  • こざる0802

    お通じ:◎(昨日エバシェリーンを飲む) 歩数:7,475歩

    朝食:WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、パイナップル、いちご、プルーン、ヨーグルト。

    昼食:キムチチーズオムレツ、ほうれん草のスープ、めかぶ、りんご、オイコス。

    夕食:チゲスープ豆腐入り、トマト、酢醬油玉子。

    カロリー合計:18:24
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こざる0802
こざる0802

156cm 51.4kg

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