16日目《L-カルニチン効果あり!!》

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96kg 96.5kg 90kg 0% (あと6.5kg) 150cm 96.5kgの体型
    体脂肪 47.6% 0% 30% 150cm 体重とBMI

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2016年11月28日

  • ケティ

    ★今日は運動1時間前にカルニチンを飲んで行ってみました。
    もう冬みたいに寒々しいのに汗だく(-_-;)
    汗でベタベタだったので、運動後すぐお風呂に入りました。
    ・・・汗かくだけでカロリーは減ってないなんてこと無いよね??


    《食事》
    朝)バナナ、鶏の照り焼き、カリントウ
    昼)カレーライス
    間食)ガトーショコラ、萩の月
    夜)肉鍋、刺身、リンゴ1/4

    《運動》
    トレーシー腹凹、モムチャンフィットネス

    カロリー合計:1974kcal18:59
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