あ~、ストレス溜まる。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 102.8kg 74.6kg 69.9kg 85% (あと4.7kg) 169cm 74.6kgの体型
    体脂肪 41% 25.5% 17% 169cm 平均

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2016年11月27日

  • Hymn

    2001日目。-28.2㎏。前日比-0.0㎏。
    (計量…入浴後夕食前)

    <ダイエットメニュー>
    ・ウォーキング(1㎞以上) …0分
    ・歩数合計(終日計)    …1914歩

    ・NARLボディデザイン …0分
    ・ダンベル        …休み
    ・プッシュアップバー  …休み
    ・腹筋(シックスパック) …休み

    <カロリー>
    ・摂取カロリー…2190kcal(朝410+昼800+夜980)
    ・消費カロリー…1959kcal
    ・カロリー差  …  -231kcal

    日曜日の記録。


    家の用事と雨で走りに行けませんでした。

    午前中、車で買い物にでかけ、
    昼に帰宅。
    昼食後にさて自転車で、と思ったのですが、
    天気予報見たら、今にも雨が降り出す予報。

    泣く泣く諦めました。

    くぅ~、これで土日とも乗れなかった。(-_-;)

    あ~、ストレス溜まる。

    そして、昼飯はナポリタンを食ったんですが、
    山盛りを食ってしまいました。

    それというのも、午後から自転車で走りに行く
    つもりで食ったのに、結局走らず。

    食い過ぎなのに体全く動かさず。

    一体体重どんだけ増えてるんだろう、
    と思いましたが、夕方量ったら、74.6㎏。
    なんと増えていませんでした。(^^)v

    まぁこういうこともあるよね。

    今日は日曜日なので、しっかり?飲んで
    明日からまた張り切って歩きます。(^^)v

    カロリー合計:2190kcal19:38
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