58日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 51.9kg 47kg 22% (あと4.9kg) 163cm 51.9kgの体型
    体脂肪 26% 0% 18% 163cm 標準

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2016年11月28日

  • *はな*

    お腹の肉がすごく気になる日。張っている訳ではないんだけど。。つまめるって。。デブったな~~(-_-;)
    体重は気になるけど、測るのは週一にして、見た目が大事❗そう変わらないけどサイズも週一計って、気合いをいれよう❕

    6:00 カフェオレ、バタートースト10枚切を1枚

    9:00 リポD

    12:00 セブンのブリトー、ヨーグルト、コーンスープ

    20:00 もやし炒め、湯豆腐、レバー、ワカメスープ、切り干し大根、芋天1枚、筑前煮、ヨーグルト

    カロリー合計:20:19
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*はな*
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163cm 52kg

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