3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 58.5kg 45kg 3% (あと13.5kg) 157cm 58.5kgの体型
    体脂肪 28.5% 0% 21% 157cm 平均

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2016年11月28日

  • にょん

    ジムで筋トレと3キロラン
    そのあと3時過ぎにプロテイン

    夜ヨーグルトプロテイン
    白菜 レンコン かぼちゃ

    結局お腹空いたから食べたけどヘルシーに(*゚▽゚)ノ

    カロリー合計:20:31
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にょん
にょん

157cm 57.3kg

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